Giảm cân sau Tết hiệu quả: Làm cách nào? Thực tế cho thấy, sau thời gian nghỉ tết dài ngày thì hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng tăng cân không kiểm soát. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của các chị em, mà đôi khi còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe. Vậy làm cách nào để giảm cân sau Tết và đâu mới là cách giảm béo hiệu quả nhất?

Có thể bạn quan tâm: Tìm hiểu nguyên nhân gây béo bụng

Ăn kiêng giàu đạm

Theo Chuyên gia thẩm mỹ Dr. Vin Tran,  thủ phạm chính gây nên tình trạng tăng cân trong dịp tết, đó chính là tinh bột và đường. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì bắt buộc phải tuân thủ thực đơn ăn kiêng giàu đạm, bằng cách bổ sung nhiều rau, củ, quả, cùng với các chất đạm được chế biến từ thịt, cá…nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đồng thời kiểm soát cân nặng hiệu quả

Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm béo bụng dành cho giới nhân viên văn phòng

Chăm vận động

Sau tết là khoảng thời gian rất bận rộn, thêm vào đó là sự nguy hiểm của dịch COVID-19 nên chắc chắn sẽ rất khó để bạn có thể tìm đến các phòng tập thể hình. Thay vào đó, bạn vẫn có thể tự vận động tại nhà bằng cách đi bộ xung quanh sân nhà để tăng cường sức khỏe, hạn chế bệnh huyết áp, đột quỵ cũng như giảm tình trạng tăng cân, béo phì.

Ngoài ra, một số bộ môn như hít đất, chạy bộ, tập yoga hay bơi lội cũng là những phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả, mà các chị em có thể cân nhắc tập luyện.

Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm béo bụng dưới cho nữ cấp tốc

Đừng coi thường nước

Nước là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm, chống lão hóa làn da, mà đặc biệt còn giúp cân bằng lượng calo được hấp thụ, cũng như làm giảm cảm giác thèm ăn, đẩy lùi mỡ bụng rất hiệu quả.

 

Uống nhiều nước giúp giảm cảm giác thèm ăn, đẩy lùi mỡ bụng hiệu quả

GIẢM BÉO TOÀN THÂN – ULTRA FOCUS LIPO

So với các phương pháp ở trên thì giảm béo bằng công nghệ cao hiện là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao nhất, nhờ vào khả năng giảm mỡ tức tốc, lại dáng tức thì, mà không cần phải đụng đến dao kéo hay mất thời gian phục hồi, nghỉ dưỡng quá lâu.

Hiện nay, tại CosMedical Clinic ứng dụng siêu công nghệ giảm béo ULTRA FOCUS LIPO, được chứng nhận là có tác dụng tăng cơ, giảm cân nhanh, không “hoàn mỡ” trở lại hay gây xâm lấn, nguy hại đến sức khỏe của người điều trị.

Siêu công nghệ giảm béo chuẩn Mỹ – Utra Focus Lipo