Sử dụng mật ong để giảm cân và làm đẹp đang được nhiều người áp dụng bởi hiệu quả cao, lại giúp tiết kiệm chi phí.
Mục Lục
Bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn một vài bí quyết để việc giảm béo bằng mật ong phát huy công dụng tốt nhất.
Mật ong có lẽ được biết đến nhiều hơn ở tác dụng làm đẹp da, còn trong lĩnh vực giảm cân, một số người vẫn cảm thấy nghi ngờ vì mật ong khá ngọt. Liệu mật ong có thực sự giúp giảm cân được không?
Tác dụng giảm béo bằng mật ong
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, vị ngọt của mật ong là tinh đường tự nhiên, chứa rất ít năng lượng. Trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu khoảng 290 – 295 calo, rất ít so với lượng calo bình thường của cơ thể. Do đó, tuy là thực phẩm có vị ngọt nhưng thực chất mật ong lại có tác dụng giảm cân đáng kể.
Ngoài ra, khi uống mật ong, bạn sẽ có cảm giác no bụng nên người sử dụng sẽ giảm được cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. Mật ong cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin cần thiết như vitamin B, vitamin C, Canxi …
Bên cạnh đó, từ lâu đời, mật ong đã được sử dụng như một vị thuốc quý để chữa nhiều bệnh như: điều hoà đường huyết, chữa ho, mất ngủ, cải thiện tiêu hoá …
Giảm béo bằng mật ong theo cách nào để hiệu quả nhất
Có nhiều cách để bạn có thể giảm béo bằng mật ong, tuy nhiên, dù là cách nào đi chăng nữa bạn cũng phải thực hiện đều đặn và kiên trì mới có tác dụng được. Dưới đây là 2 cách giảm béo bằng mật ong đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể áp dụng hàng ngày.
Mật ong pha với nước ấm
Công thức mật ong pha nước ấm quá đơn giản nhưng có tác dụng vô cùng, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện hệ tiêu hoá rất tốt và làm dẹp da. Bạn hãy lưu ý thực hiện theo các bước sau:
- Việc đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải chọn mật ong nguyên chất mới có thể phát huy tác dụng giảm cân, nên để sẵn một chai mật ong trong văn phòng để pha với nước ấm dùng dần và đều đặn nhé.
- Trong 3 ngày đầu, bạn ăn sáng thật no, bữa trưa ăn vừa phải và buổi tối không ăn. Thay vào đó, buổi tối bạn dùng 1-2 muỗng cà phê mật ong pha loãng với 1 cốc nước ấm. Bạn hãy uống mật ong bất kỳ khi nào nếu thấy đói.
- Qua ngày thứ 4, bạn tiếp tục ăn buổi sáng nhưng buổi trưa và buổi tối thì giảm ăn lại và sử dụng mật ong thay thế. Bạn có thể bổ sung thêm trái cây tươi, súp rau củ nếu thấy đói.
Sau khoảng 1 tuần giảm béo bằng mật ong theo cách này, bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể, bạn bắt đầu chế độ ăn sáng-trưa- tối bình thường. Nhưng nhớ duy trì thói quen uống nước mật ong ấm ngay sau khi ăn để duy trì cân nặng như mong muốn nhé.
| Đọc thêm: |
Mật ong pha với chanh
Chanh với tính axit cao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, hạ huyết áp, nâng cao sức đề kháng. Chanh tươi khi kết hợp với mật ong sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân hơn rất nhiều, nhất là giảm số đo vòng bụng đáng kể, công thức này đang được rất nhiều chị em thực hiện thành công. Hơn nữa, chanh và mật ong là thức uống ngon nên được nhiều người ưa chuộng.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm, hoà thêm 2 thìa mật ong. Bạn uống vào mỗi sang sớm để có kết quả cao nhất. Tuy nhiên, bạn đừng pha chanh quá chua có thể gây viêm loét dạ dày, bởi chanh có tính axit cao.
Hy vọng những chia sẻ về cách giảm béo bằng mật ong sẽ mang lại hiệu quả cho bạn.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm công nghệ giảm mỡ nhanh chóng từ Quang D’oxy để sớm lấy lại vóc dáng thọn gọn, xinh đẹp hơn trong dịp lễ tết cuối năm. Công nghệ này giúp bạn giảm từ 3-5cm sau liệu trình đầu tiên, tuỳ theo cơ địa mỗi người. Thời gian điều trị chỉ mất 60 phút để có vóc dáng cân đối, hoàn toàn không phẫu thuật, không đau, không nghĩ dưỡng và rất an toàn.
Bạn có thể đến trực tiếp Trung Tâm Thẩm mỹ Công nghệ Cao Cosmedical Clinic hoặc liên hệ hotline 0969 830 686 để được tư vấn cụ thể hơn.
