Mục Lục
Làm sao để giảm vòng bụng tự nhiên, mang lại hiệu quả nhanh chóng mà không cần thiệp dao kéo đang là cách làm đẹp được nhiều phụ nữ lựa chọn nhằm giảm thiểu rủi ro.
Mùa lễ hội đang đến gần, đây cũng là thời điểm mà phụ nữ muốn được khoác lên mình những bộ cánh xinh đẹp, ưa thích nhất. Tuy nhiên, mong ước đơn giản này có thể trở nên khó khăn nếu bạn sỡ hữu vòng hai quá nhiều mỡ.
Vì vậy, mối quan tâm của rất nhiều người là làm thế nào để giảm vòng bụng một cách nhanh chóng, an toàn nhất. Giảm mỡ bụng không chỉ mang ý nghĩa thẩm mỹ mà còn là vấn đề sức khoẻ của bạn.
Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt số đo phòng 2, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ một vài phương pháp giảm vòng bụng tự nhiên, an toàn, có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần can thiệp đến dao kéo.
Nước chanh giảm vòng bụng nhanh chóng
Chanh với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên có tác dụng trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hoá, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo, đường độc hại. Từ đó, giúp giảm vòng bụng nhanh nhất chỉ từ 1-2 tuần.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin trong chanh còn giúp giải độc gan, thận, phổi, kháng khuẩn cơ thể, tăng năng lượng, giải nhiệt và điều chỉnh sự cân bằng của hệ tiêu hóa…
Để giảm mỡ bụng, bạn uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc, không được pha quá chua và không cho đường.
- Cách pha như sau: cứ ½ quả chanh bạn sẽ pha 250 ml nước ấm và cho thêm chút muối trắng . Bạn hãy uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Với cách làm đó, bạn vừa cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, vừa hỗ trợ đắc lực trong việc giảm vòng bụng, làm đẹp da
- Cách pha thứ hai: Bạn có thể pha với mật ong, mật ong có hàm lượng dinh dưỡng cao, không gây hiện tượng tích trữ đường ngọt nên cũng là cách giúp bạn giảm vòng bụng nhanh nhất. Khi kết hợp với chanh trở thành bộ đôi giảm vòng bụng hiệu quả.
Bạn chỉ cần pha 300ml nước ấm với với 1 quả chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất, uống 2 lần/ ngày khoảng 30 phút trước khi ăn sang và 30 phút trước khi ngủ. Bạn sẽ thấy vòng bụng giảm rõ rệt chỉ sau 1 tuần.
|
Xem thêm: Lắc vòng giảm eo có hiệu quả không? |
Chườm muối rang – bí quyết giảm vòng bụng cho phụ nữ sau sinh
Theo Đông y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, giảm mỡ bụng, săn chắc cơ bụng. Bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng, hơi nóng từ muối rang có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm vòng bụng ngấn mỡ, giúp vòng bụng thêm săn chắc. Để hiệu quả tốt hơn bạn nên kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu … không chỉ giúp bạn giảm mỡ mà còn rất tốt cho sức khoẻ.
Bạn chỉ cần rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào túi hoặc khăn bong rồi chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong khi chườm bạn có thể kết hợp với massage để hiệu quả hơn.
Bạn có thể thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối hoặc rang cùng với bó lá ngải cứu. Bạn cần chườm tối thiểu 2-3 lần/ tuần, kiên trì thực hiện một thời gian có thể giảm 3-5 cm vòng bụng.
Giảm vòng bụng hiệu quả bằng cách xông hơi
Bạn có thể dùng các loại lá thảo dược để thực hiện giảm vòng bụng bằng phương pháp xông hơi.
Nếu xông hơi tại Spa bạn nên lưu ý các nhân viên điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, tránh quá nóng gây ra hiện tượng sốc nhiệt cho cơ thể.
Lưu ý: Bạn chỉ nên xông hơi từ 1,5 -3h đồng hồ. Sau khi xông hơi nên nghỉ ngơi 30 phút mới ra ngoài để tránh các hiện tượng nhiễm lạnh hay trúng gió.
Nhớ ăn uống kiềm chế mới giảm vòng bụng nhanh chóng
Dù bạn có áp dụng phương pháp nào mà ăn thả ga, mục tiêu giảm cân của bạn cũng vô ích, thậm chí còn phản tác dụng.
Bạn có thể thực hiện cắt giảm khẩu phần ăn bằng việc thay thế bữa ăn tối bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả hoặc thực hiện công thức sau:
- Nguyên liệu: Táo, sữa chua, nho khô, 1 ít hạt hạnh nhân
- Cách làm: Thái táo nhỏ thành từng miếng vừa ăn, xếp vào đĩa. Rửa sạch nho khô, cắt nhỏ xếp lên táo. Sau đó, cho tiếp sữa chua và trộn đều, cho them hạnh nhân và ăn ngay.
Tập thể dục thể thao thường xuyên
Để giảm vòng bụng hoặc các vòng khác trên cơ thể bạn không thể bỏ qua phương pháp tập thể dục. Đây chính là bí quyết đẹp dáng và tăng cường sức khoẻ một cách hữu hiệu. Khi tập thể dục, quá trình trao đổi chất sẽ tăng lên, đốt cháy lượng calo ngăn tình trạng tích mỡ.
Bạn có thể chọn các bài tập như đạp xe, chạy bộ, đứng lên ngồi xuống, gập người …
Giảm vòng bụng chỉ sau 60-90 phút bằng công nghệ cao
Đối với những người có vòng bụng tích mỡ lâu năm khi áp dụng cách giảm vòng bụng trên thường không đạt hiệu quả. Theo các chuyên gia, trường hợp này bạn nên áp dụng các kỹ thuật giảm mỡ công nghệ cao sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Quang D’Oxy được đánh giá là giải pháp tan mỡ bụng an toàn và nhanh chóng hiện nay. Khác với việc phá huỷ, gây vỡ tế bào mỡ làm đau đớn cho người điều trị bằng các thiết bị sóng khác. Năng lượng sóng laser của Quang D’Oxy (loại sóng có thể thâm nhập qua lớp da, phá huỷ lâu dài các tế bào mỡ mô đích) đi sâu vào da, giúp loại bỏ các tế bào mỡ một cách nhanh chóng, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, tác động làm nóng trực tiếp lên các mô mỡ, làm mô mỡ teo lại, thu nhỏ diện tích mỡ mà không gây tác động mệt mỏi, đau đớn cho người điều trị.
Quang D’Oxy là công nghệ giảm mỡ hiện đại nhất hiện nay của Châu âu. Tuỳ theo cơ địa bạn có thể giảm vòng bụng từ 3-5 cm sau khi điều trị, giúp khách hàng sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng 2 săn chắc, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại. Mang nhiều ưu điểm vượt trội
Giảm vòng eo sau lần thực hiện đầu tiên
– Không phẫu thuật, không đau rát và không vận động mệt mỏi
– Không chảy xệ sau khi thực hiện
– Không đau rát và mất thời gian nghĩ dưỡng
– An toàn tuyệt đối, hiệu quả lâu dài
Hiện nay, công nghệ Quang D’Oxy đang được áp dụng tại Trung tâm Thẩm Mỹ Công nghệ Cao Cosmedical Clinic. Đặc biệt, liệu trình giảm vòng bụng được thiết kế độc quyền bởi bác sĩ, chuyên gia laser tu nghiệp hơn 15 năm tại Hoa Kỳ Dr. Vin Trần. Khách hàng hãy liên hệ đến trung tâm để được các chuyên gia Cosmedical Clinic tư vấn điều trị, sớm lấy lại vòng eo thon gọn.
