Nếu như bạn không muốn da “xuống cấp” khi có tuổi, thì ngay khi bước vào tuổi 25 bạn nên bắt đầu chống lão hóa da. Vì, giai đoạn này cơ chế lão hoá đã bắt đầu diễn ra ngầm phía dưới da, da không còn đủ khoẻ để chống lại những tác nhân từ bên trong hay bên ngoài cơ thể.
Từ tuổi dậy thì cho đến năm 20 tuổi là khoảng thời gian đẹp đẽ nhất của làn da và cuộc đời mỗi người. Khoảng thời gian này, chúng ta được thừa hưởng nét đẹp tươi trẻ, căng tràn nhựa sống như bông hoa chớm nở đón chào mùa xuân. Chắc chắn, ít bạn gái nào quan tâm đến việc hình thành một vài thói quen tốt như ăn uống điều độ, chống nắng cho da hay có chu trình dưỡng da khoa hoc … Bởi, lúc này hầu hết chúng ta còn bận tận hưởng những cuộc phiêu lưu vui nhộn của tuổi học trò, những cuộc vui chơi thả ga với bạn bè.
Tuy nhiên, bạn có để ý, vào khoảng 25 tuổi, bạn sẽ thấy rằng làn da của mình kém mịn màng hơn, sắc da không còn tươi nhuận và những vết sẹo mụn trở nên rất khó mờ? Đó là vì làn da đã bước vào quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể, kèm tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống, thức khuya …
Mục Lục
Chống lão hoá da từ 25 tuổi – thời gian vừa kịp để cứu làn da
Thông thường, từ 28 đến 30 ngày, lớp biểu bì của da sẽ tái tạo một lần. Nhưng từ tuổi 25 quá trình này diễn ra chậm hơn, khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da cản trở sự tái sinh của tế bào mới. Lâu ngày, bề mặt da trở nên sần sùi, dễ nổi mụn, da không đều màu và hình thành các đốm nám.
Chính vì vậy, các chuyên gia da liễu thường khuyên chúng ta nên chống lão hoá da sớm, thậm chí ngay từ khi 20 tuổi, điều này giúp các bạn gái có thể làm chậm tiến trình lão hoá và duy trì làn da tươi trẻ lâu hơn. Đây cũng chính là bí mật làm đẹp thông minh của phụ nữ phương Tây và các nước châu Á tiên tiến như Hàn Quốc, Nhật Bản, khi nhiều tuổi làn da của họ vẫn rất đẹp như thuở đôi mươi.
Việc chống lão hoá da từ tuổi 25, tuy không quá trễ nhưng chỉ vừa kịp để cứu cánh, giúp bạn nhanh chóng ngăn chặn những dấu vết của thời gian, chỉ cần thêm vài năm nữa dấu ấn của sự “già nua” sẽ rõ rệt trên bề mặt da như: nếp nhăn, nám, sạm, đốm nâu, chảy xệ, lỗ chân lông to … và khi tuổi càng cao thì càng nhiều thêm.
Dưới đây là những cách chăm sóc và chống lão hoá da những năm 20-25 tuổi rất đơn giản, các bạn gái cố gắng thực hiện để làn da khoẻ đẹp hơn.
Ngủ đủ giấc và ngủ sớm để chống lão hóa da
Bạn gái nên cố gắng ngủ trước 23 giờ, thời điểm sau khung giờ này da chúng ta đang trong trạng thái hồi phục, tế bào da hoạt động và sản sinh với tốc độ mạnh mẽ nhất trong ngày. Thức khuya sẽ làm hoạt động của da bị rối loạn, dẫn đến da mất đi độ ẩm cần thiết, da trở nên khô, sạm, dễ nổi mụn và dần mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, hãy cố gắng sắp xếp công việc và học tập để đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, đây là thói quen làm đẹp đơn giản giúp bạn chống lão hoá da rất hiệu quả.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để chống lão hóa da
Tia cực tím của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da như nám, tàn nhang, nếp nhăn, da khô sạm, thậm chí là ung thư da.
Vì vậy, các bạn gái tuổi này cần tập thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút, đeo nón rộng vành che chắn làn da, luôn nhớ dùng các vật dụng bảo vệ da như khẩu trang, áo khoác, bao tay khi ra đường. Hạn chế ra nắng từ 10-16h.
Kể cả các bạn gái đang làm việc văn phòng, cũng nên thoa kem chống nắng, vì tia UVA có thể xuyên qua lớp kính, thâm nhập vào da, gây đứt gãy cấu trúc sợi collagen và làm da xấu đi.
Bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hoá, chống lão hoá da
Các loại rau lá xanh đậm
chống lão hóa da hiệu quả
Một số loại rau xanh đậm như rau bó xôi , cải xoăn, rau diếp … chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, rau bó xôi (hay còn gọi cải bina) và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C để chống lão hóa da
Các loại thực phẩm như cam, cà chua, dâu chứa rất nhiều Vitamin C, giúp ngăn chặn lão hoá da rất tốt. Bạn gái ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có ít nếp nhăn hơn, chống lão hóa da
Các loại quả hạt, chứa nhiều dầu
Một số loại hạt như đậu đỏ, đậu nành,, hướng dương, mè… có chứa rất nhiều protein, Omega-3, Vitamin E và canxi, cùng những chất chống oxy hoá cần thiết để nâng cao sức khoẻ và chống lão hóa da hiệu quả cho làn da của bạn.
Các loại hải sản như sò, cá ngừ
Sò dương có chứa hàm lượng Vitamin B12 cao giúp làn da khoẻ mạnh, duy trì đàn hồi của da. Cá ngừ chứa các axit béo giúp chống khô da, đồng thời làm giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, đau nửa đầu.
Đắp mặt nạ thiên nhiên chống lão hoá da
Mặt nạ từ đu đủ, bơ, chuối có tác dụng giảm nếp nhăn, giữ ẩm, góp phần chống lão hoá da. Bạn có thể chọn bất kỳ nguyên liệu nào trong ba loại này, sau đó nghiền nát rồi đắp lên da vào mỗi buổi tối.
Nếu bạn vừa muốn có một làn da trắng mịn, đẹp tự nhiên và vừa chống lão hoá da đừng bỏ qua loại mặt nạ từ khoai tây . Thực hiện rất đơn giản bạn chỉ cần luộc chin khoai tây, nghiền nát sau đó trộn với sữa tươi rồi đắp lên da từ 15 -20 phút, thực hiện 2 lần/ 1 tuần để cảm nhận làn da luôn trẻ trung, trắng mịn mỗi ngày.
Mặt nạ lòng trắng trứng rất tốt để xoá nếp nhăn cũng như làm căng da mặt. Nếu bạn thường xuyên đắp mặt nạ lòng trắng trứng từ khi còn trẻ, khó mà các nếp nhăn xấu xí có cơ hội ghé thăm bạn trước tuổi 30. Vì long trắng trứng chứa rất nhiều protein, giúp bạn phục hồi và tái tạo tế bào da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết thường xuyên để chống lão hoá da:
Để chống lão hoá da hiệu quả bạn cần phải chú trọng đến việc dưỡng ẩm cho da, bạn cần dùng loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da, song song với uống đủ 2 lít nước/ ngày để cấp nước, duy trì độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó, nhớ lưu ý đến việc tẩy tế bào chết cho da 2 lần/ tuần. Việc làm này giúp tẩy sạch những lớp sừng, tế bào chết nằm lì trên bề mặt da không cần thiết, để da mới được tái tạo nhanh hơn.
Ngay từ bây giờ hãy quan tâm hơn nữa đến việc chống lão hoá da. Nếu da đã xuất hiện lão hoá như nếp nhăn, đồi mồi, nám, sạm… sử dụng các phương pháp tự nhiên hoặc mỹ phẩm mà không cải thiện. Bạn nên tham khảo cách trẻ hoá da bằng công nghệ hiện đại, đặc biệt là công nghệ sử dụng sóng siêu âm hội tụ đi sâu vào lớp hạ bì giúp tái tạo da từ bên trong.
Trung tâm Thẩm mỹ Công nghệ Cao Cosmedical Clinic sử dụng công nghệ xoá nhăn từ Rada Vàng kết hợp Quang xung kích giúp năng lượng sóng vào sâu lớp hạ bì, phát tán năng lượng kích thích sản sinh collagen, làm đầy rãnh nhăn và các vùng da chảy xệ như má, trán, bọng mắt, đuôi mắt…. cho bề mặt da trẻ trung trở lại, hiệu quả ngay sau 1 lần điều trị.
Cosmedical Clinic là đơn vị hàng đầu Việt nam trong điều trị xoá nhăn, nâng cơ, trẻ hoá da. Bạn có thể liên hệ trung tâm để được các bác sĩ, chuyên gia tu nghiệp nhiều năm tại Hoa Kỳ tư vấn điều trị.
Liên hệ Cosmedical Clinic:
ĐIỀN THÔNG TIN ĐĂNG KÝ TƯ VẤN ONLINE 24/7
Tham khảo các bài liên quan:
> CHỐNG LÃO HÓA DA TỪ TUỔI 25 VỚI THỰC PHẨM VÀ CÁC LOẠI MẶT NẠ NÀO?
> THẨM MỸ VIỆN NÀO NÂNG CƠ MẶT HIFU HIỆU QUẢ ?!
> LIỆU TRÌNH NÂNG CƠ MẶT BẰNG CÔNG NGHỆ HIFU CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
> NÂNG CƠ MẶT LÀ GÌ? CÁC CÔNG NGHỆ NÂNG CƠ PHỔ BIẾN NHẤT 2017
